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jueves, 24 de mayo de 2018
martes, 26 de mayo de 2015
LA IMPORTANCIA DEL CALZADO DEPORTIVO
El calzado deportivo
El calzado deportivo sirve para proteger al pie de roces y abrasiones, ejercer un efecto amortiguador entre éste y el suelo, reducir el esfuerzo de los músculos y de los tendones y tener un buen agarre a las diferentes superficies del suelo en función del deporte. La parte superior cubre el dorso, dedos y parte posterior del pie. Consta de puntera, pala, zona de abrochado, lengüeta, laterales y contrafuertes del talón.
Los materiales más usados son la piel, el nylon y el plástico; entre ellos hay grandes diferencias en cuanto a ventilación, flexibilidad y resistencia, siendo factores muy importantes a la hora de realizar la elección final del producto.
La suela puede estar elaborada en goma o material similar, que absorba impactos y cargas durante el apoyo y tenga la flexibilidad justa para no alterar la uniformidad necesaria que ha de tener el lugar de apoyo de las estructuras anatómicas podales, o en piel y poliuretano, utilizada en deportes de contacto y danza.
Criterios para una correcta elección del calzado
Un calzado deportivo adecuado debe satisfacer las siguientes características en su diseño:
- Efecto protector del pie.
- Tener una buena base anatómica para poder adaptarse a cada plantilla individual.
- Materiales de elaboración.
- Efecto amortiguador entre el pie y el suelo, en especial el talón y las zonas de más presión durante la transición de fuerzas.
- Adaptarse a las características de cada deporte.
- Adaptarse a las diferentes superficies del suelo en función del deporte.
- Diseño biomecánico.
- Transpirable
Calcetines
Hay que evitar el nylon puro ya que recalienta e irrita. Los más recomendable son los calcetines de algodón, porque absorben el sudor y favorece su evaporación, además de ser una fibra natural que no provoca irritaciones.
Es aconsejable que sean de tipo tubo, ya que éstos se adaptan perfectamente a nuestros pies. No deben aparecer arrugas; unos calcetines holgados pueden provocarlas, produciéndose entonces un efecto cuña, clavándose en la planta del pie y produciéndonos un deterioro de la integridad cutánea.
Algunas consecuencias del uso de calzado inadecuado para la realización de actividades deportivas son:
- El uso de suelas con poca absorción del impacto. Provocando Fracturas por estrés o de fatiga. Son fracturas microscópicas producidas en los huesos al soportar un esfuerzo excesivo, son el origen de algunas metatarsalgias, estas producen un dolor progresivo y ocasionan cojera
- Suelas altas y/ o tacones y/ o exceso de amortiguación del calzado. Ocasionando una Tendinitis aquilea, que es un acortamiento del tendón de Aquiles, produciendo una pérdida de la amortiguación del pie en el momento del impacto.
- Uso de calzado alto o muy alto. Como el calzado de bota, que debido a una prolongada sujeción externa puede producir un debilitamiento e hipotrofia de los ligamentos del tobillo, pudiendo derivar en un Esguince de tobillo, este es una lesión ligamentosa que atendiendo a su gravedad puede ser una distensión o rotura total o parcial
- La presencia de dolor a consecuencia de compresiones y/o fricciones prolongadas. Pueden producir un síndrome de compresión externa del pie como ampollas, hematomas sub-ungueales (como el dedo del tenista) y tensiosinovitis. Las causas están en el uso de un calzado nuevo, la hiperutilización del mismo y un calzado demasiado rígido o estrecho, lo que produce dolor y cojera.
Articulo de la pagina http://www.mancomunidadriberaizquierdadelebro.es/ (ESCRITO POR ENFERMERIADEPORTIVA.COM | FIS. JUAN A. FLORES MARTÍN . ESPAÑA | 01 DE MARZO DE 2009)
domingo, 24 de mayo de 2015
¡¡¡Llegaron las clases abiertas!!!
Las clases abiertas tienen como propósito principal que los padres de familia asistan a la escuela de sus hijos, con la finalidad de que conozcan cuales son las actividades que realizan sus hijos, conozcan a sus amigos, compañeros y profesores, esto puede ayudar mucho a los niños porque ven el interés que tiene sus padres en lo que hacen en la escuela, como lo hacen y con quien lo hacen, y a los padres ya que pueden participar en el proceso de formación de su hijo.
La conmemoración de los 214 años de la revolución de mayo, es un excelente pretexto para invitar a la familia a participar acompañar y compartir junto a sus hijos distintas actividades alusivas a esta fecha. Es por ello que las seños de los 2° grados esperan junto a sus alumnos durante la semana del 26 de mayo a las familias para participar de juegos, entrevistas, pequeños momentos que se harán inolvidables para estos alumnos.
Desde ya agradecemos la colaboración del equipo directivo y especialmente la presencia del los papis. martes, 31 de marzo de 2015
2 de abril, Día del Veterano y de los Caídos en la Guerra de Malvinas
Los treinta años transcurridos desde la guerra de Malvinas se presentan como una oportunidad para reflexionar sobre el pasado argentino reciente, para reafirmar la soberanía argentina en el Atlántico Sur y para pensar en su enlace con el presente y el futuro. Este aniversario activa la posibilidad de construir espacios de diálogo en todas las escuelas del país. Por estas razones, el colegio junto a sus docentes preparamos diversas actividades lúdicas y académicas adaptadas para cada grado y edad.
los alumnos de segundo grado veremos esta parte triste de nuestra historia contada por Zamba, un personaje animado que invita a los mas chicos a conocer, disfrutar y empatizar con este hecho histórico de nuestro país.
https://www.youtube.com/watch?v=d_YggGLyXiI
los alumnos de segundo grado veremos esta parte triste de nuestra historia contada por Zamba, un personaje animado que invita a los mas chicos a conocer, disfrutar y empatizar con este hecho histórico de nuestro país.
"Colorin colorado... "
Los alumnos de segundo grados han comenzado a usar su libro de texto " Nuevo Colorín 2" de Tinta Fresca.
Junto a Colorín trabajaremos las áreas de Practicas del lenguaje, Matemática y Conocimiento del mundo.
Junto a Colorín trabajaremos las áreas de Practicas del lenguaje, Matemática y Conocimiento del mundo.
"Con la música a otra parte..."
El conocimiento artístico constituye un campo del saber humano fundamental para comprender y reflexionar críticamente acerca de nuestra realidad socio cultural. Desde la escuela se propone disfrutar, crear y explorar desde la música saberes sociales que formaran ciudadanos críticos y capaces de entender el arte como una expresión humana necesaria para la vida en sociedad.
Siendo este el enfoque del colegio, la seño Flavia invita a los alumnos de segundo grado a sumergirse en un espacio de ritmos, sensaciones y emociones imposibles de olvidar.
Siendo este el enfoque del colegio, la seño Flavia invita a los alumnos de segundo grado a sumergirse en un espacio de ritmos, sensaciones y emociones imposibles de olvidar.
!!!Super conectados!!!
Comenzamos este año lectivo trabajando junto a la seño Mirtha de informática, actividades referidas a contenidos de las áreas de Prácticas del lenguaje y Matemática.
Repasamos todo lo aprendido en primero para empezar este segundo grado más consolidados y seguros.
Contenidos trabajados en distintos programas de juegos educativos:
Repasamos todo lo aprendido en primero para empezar este segundo grado más consolidados y seguros.
Contenidos trabajados en distintos programas de juegos educativos:
- Numeración hasta el 100
- Escritura de números
- Valor posicional
- Figuras geométricas
- Escritura de oraciones a partir de imágenes.
- Uso de la mayúscula y punto.
jueves, 22 de mayo de 2014
¡SEMANA DE MAYO!
Los alumnos
de segundo nos estamos preparando para recordar y rememorar la gran semana de
mayo. Ya vimos los capítulos de Zamba en el Cabildo y ahora vamos de paseo al
Museo Saavedra. Si queres acompañarnos te dejamos los links para que veas una
partecita de la obra de teatro La Gran AIdea. ¡Qué lo disfrutes!
jueves, 29 de agosto de 2013
TRABAJAMOS CON UN PAPÁ Y CON LA PROFE DE PLASTICA, EN EL PROYECTO "BRUJAS".
En la primera semana de agosto nos visitó Fabián, el papá de VALENTINA HARIKA, de 2do C. Él es artista plástico. Nos comentó de su profesión, nos mostró algunos de sus obras, de sus técnicas.
El padre trajo unos dibujos para seguir trabajando en el proyecto BRUJAS y los alumnos lo decoraron con papeles de colores. La profesora de plástica Marcela, fue guiando la actividad. ¡Quedaron hermosos!
martes, 13 de agosto de 2013
CHARLA SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Apenas comenzamos la segunda mitad del año (agosto 2013) tres madres de 2° C, dos doctoras y una nutricionista, dieron una charla en el colegio para todos los alumnos de 2° grado sobre "Alimentación saludable".
Fue muy interesante!
Gracias por todooooo!
Las seños de 2°
Fue muy interesante!
Gracias por todooooo!
Las seños de 2°
domingo, 11 de agosto de 2013
LECTURA DE LOS PADRES EN EL AULA.
Durante la primer parte del año, algunos padres se acercaron a leer en el aula distintos cuentos de brujas.
Fue una experiencia enriquecedora para nuestro proyecto de literatura "Un mágico mundo de brujas" (Año 2013) ya que los niños día a día disfrutaron de nuevas historias y nuevas actividades propuestas por la docente o en ocasiones por los padres o madres que nos visitaban.
¡GRACIAS A TODOS!
Los alumnos de 2°C siguen muy entusiasmados con este proyecto. Actualmente estamos realizando varias actividades de escritura que pronto compartiremos con ustedes.
Saludos a todos
Srta Ivana
CLASE ABIERTO DEL 25 DE MAYO.
En la semana del 25 de Mayo, los padres de los alumnos de 2°C participaron de una clase abierta con sus hijos, realizando distintas actividades y luego lo expusieron en unas láminas: "Los medios de transporte de la época; sucesos importantes, los vendedores ambulantes, etc)
Finalmente cada grupo pensó una frase relacionada con la LIBERTAD.
Los invitamos a visitar y observar las fotos.
Saludos
Srta Ivana
miércoles, 24 de abril de 2013
Proyecto lector brujas
BRUJAS Y NO TAN BRUJAS
Esperamos que este proyecto sea un momento de disfrute y aprendizaje mutuo.
¡ Llegaron las brujas!
Los chicos de 2ºA, B, C y D comenzaremos con el plan lector "El mundo mágico de las brujas". El cuento elegido para abrir la puerta a este mundo de brujas será “Disculpe ¿es usted una bruja?” de Emily Horn.
Desde un primer momento el proyecto se basará en la lectura de una gran cantidad de cuentos y textos informativos sobre brujas, los alumnos irán profundizando acerca de las características generales de estos personajes.
Como producto final, se propone el armado de una galería de brujas, mostrando imágenes y textos explicativos elaborados por los alumnos.
En este proyecto ofreceremos oportunidades para introducir a los niños en una práctica de estudio y a su vez ayudarlos a avanzar en el aprendizaje del sistema de escritura y en el lenguaje que se escribe.
Esperamos que este proyecto sea un momento de disfrute y aprendizaje mutuo.
Seños Ivana, Natalia, Silvana y Sol
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